小孩半夜睡不好是許多父母最頭痛的問題之一，孩子睡不好，爸比媽咪們更是難睡飽。這次多美麗育兒誌就提供一些小技巧給家長們，如何可以幫助寶寶獲得更好的睡眠品質。新生寶寶好眠5大招，準備筆記啦。
 

1. 營造舒適睡眠情境：

首先要為寶寶營造一個舒適的睡眠環境，讓寶寶感到安心，才能舒適地入睡。而睡眠環境需要重視的有光線—可利用光明與昏暗的光線區別，讓寶寶辨別起床與睡覺的環境差異；室溫—保持25℃上下是最恰當的溫度；另外減少雜音干擾、寧靜的氛圍也能幫助孩子入眠。
 

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空間營造完成，寶寶的睡眠寢具也很重要唷—輕柔透氣的寢具可提供舒適的觸覺感受，對於幫助寶寶入睡具有正面效果。朶編推薦媽咪可以為孩子準備一個透氣舒服的Maylily竹纖維雙面睡窩，仿母親子宮般的設計讓孩子充滿安全感，竹纖維的涼感面料細緻親膚、另一面的柔雲布料則可利用立體感的絨毛纖維安撫寶寶情緒，讓孩子擁有一個專屬的小床，無論是出門攜帶或與大人同床也都很方便。
 

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除了睡窩外，利用包巾也是一個好方法，它同樣可以模仿媽咪子宮的包覆感，帶給孩子安全感，而包住的手腳也能避免寶寶被自己的肢體反射驚嚇、睡不安穩，同時具有調節體溫的功能。MalabarBaby有機棉包巾嚴選GOTS認證有機棉紗，吸濕性佳、不悶熱，彈性面料讓媽咪依照寶寶身形做調整，是幫助寶寶安心睡覺的好物之一。
 

2. 建立規律睡前儀式：

建立一個固定的睡前儀式，比如睡前的洗澡時光、一段輕柔的按摩，可以幫助寶寶建立睡眠的信號和節奏，告訴他們是時候上床睡覺囉！
 

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洗好澡後可以為孩子披上一件Maylily的竹纖兔兔連帽兒童浴巾，除了造型可愛，100%頂級竹纖維製成的它還有超強吸水力，瞬吸快乾不怕著涼！天然低敏的材質，嬌嫩肌膚也可以安心使用。 

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將寶貝身體擦乾後，再來一段嬰兒massage吧（真是太享受了）！Maylily 嬰兒柔軟羊毛梳用極其柔軟的山羊毛製成，觸感細緻，能梳理寶寶毛髮同時也可以按摩頭皮、身體，當作沐浴後培養睡眠儀式，絕對可以達到安撫的效果唷。

3. 給予適當安撫替代：

當家長們逐漸減少抱、搖的動作，試著訓練讓寶寶自行入睡，同時也要照顧寶寶仍可能會有感到焦慮或不安的感受，需要父母的關愛，這時適當的給予孩子一些熟悉的安撫巾或安撫娃娃類，可以讓他們感受到安心和放鬆，進而減少不安的情緒。
 

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Trixie和Itzyritzy都有推出可愛造型的安撫巾以及安撫娃娃，trixie的動物有機棉安撫玩偶鬆軟好抱抱，是許多寶貝們的好朋友。
 

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itzyritzy的安撫系列則以多種拼接材質設計，搭配夢幻造型，小巧好攜帶也十分療癒。

4. 觀察睡意暗示行為：

在準備入睡時，家長們可以試著觀察寶寶的睡意暗示行為，例如揉眼睛，打哈欠等，這些行為都是寶寶即將入睡的徵兆。當寶寶表現出這些行為時，可以幫助他們進入更深的睡眠狀態。因時制宜了解寶寶的生理作息，能讓媽咪跟寶貝都更容易掌握睡眠節奏唷。

5. 漸進縮短貼身陪伴：

當寶寶已經習慣與父母貼身陪伴入睡時，漸進地縮短陪伴時間、距離可以幫助寶寶建立獨立入睡的能力。
 
以上提供的寶寶好眠五大招，希望可以幫助家中寶貝獲得更好的睡眠品質，一起溫柔入夢鄉吧。