寶寶爬行發展關鍵：1歲前的Tummy Time

寶寶的每個小進步都是父母的驚喜！在學會爬行前，寶寶會經歷抬頭、翻身、坐著的階段，而Tummy Time（肚肚時間）是促進這些成長的重要訓練。Tummy Time 不僅能強化寶寶的核心肌群，還有助於增進協調性，為將來的寶寶爬行做好準備。本篇將和您分享各個階段的 Tummy Time 目標，並推薦一些有助於訓練的遊戲墊和健力架，讓您和寶寶一起享受快樂的學習時光！

▌Tummy Time寶寶爬行目錄： 

1. Tummy Time的重要性

2. 不同階段的 Tummy Time 練習

3. 什麼時候可以開始讓寶寶學習爬行？

4. 新手爸媽如何協助寶寶練習爬行？

5. 寶寶爬行推薦產品：健力架、健力遊戲墊

（圖：寶寶正在Trixie多功能感統遊戲墊上練習Tummy Time的爬行與抬頭）
 

Tummy Time 的重要性

「Tummy Time」也就是「肚肚時間」，讓寶寶趴躺、肚肚朝下貼地或貼在爸媽身上活動、玩耍。藉由Tummy Time可以訓練寶寶頭肩頸肌肉，對後續寶寶坐立、爬行與行走等各階段動作發展都有所幫助唷！ 
規律的Tummy Time讓寶寶更能控制自己的動作，對發展平衡感和手眼協調大有助益，同時也減少長時間平躺帶來的頭部扁平風險。

不同階段的 Tummy Time 練習

寶寶爬行準備（新生至3個月）：初步抬頭

對新生寶寶來說，Tummy Time 可以從幾分鐘開始慢慢增加，幫助他們練習抬頭和觀察周圍。家長可以把寶寶放在柔軟的嬰兒爬行墊上，或趴在您胸前與您互動，這樣能吸引寶寶嘗試抬頭，鍛鍊頸部力量。

寶寶爬行準備（3至6個月）：練習支撐
此階段寶寶逐漸增強了肩膀和手臂肌肉，能更穩定地抬頭並嘗試支撐上半身。使用色彩鮮明、觸感豐富的健力架和健力遊戲墊，能吸引寶寶注意力，刺激他們翻身和抓取玩具，有助於鍛鍊手眼協調及核心力量。

寶寶爬行準備（6至9個月）：準備坐立和爬行
6個月後，寶寶開始嘗試從趴姿轉為坐姿，並準備進一步的肢體動作。家長可以利用玩具或健力架上的掛飾引導寶寶前進，讓他們從手肘和膝蓋支撐轉變到爬行的動作。

寶寶爬行準備（9至12個月）：嘗試爬行
當寶寶邁入9個月，他們可能已經準備好進行更長距離的爬行。家長可以將寶寶喜愛的玩具放在稍遠的地方，鼓勵他們爬行到達目標，增強手腳協調能力和信心。

什麼時候可以開始讓寶寶學習爬行？

寶寶的成長步調不一，但大部分寶寶在6至9個月間會展現出爬行的意圖。家長可以觀察寶寶是否能穩定抬頭、支撐上半身，並利用適合的玩具激發他們的爬行動力。經常性的Tummy Time 和鼓勵是寶寶爬行的重要步驟！

新手父母如何協助寶寶練習爬行？

提供舒適的活動空間：讓寶寶在柔軟的爬行墊上探索，避免碰撞。
利用健力架吸引注意：健力架上豐富的顏色和造型能激發寶寶興趣，讓他們在抓取和推動時鍛鍊手部肌肉。
逐漸延長Tummy Time：每天增加Tummy Time的時長，讓寶寶在這段期間增強肌力。
引導爬行：利用玩具設置小目標，在追逐過程中嘗試讓寶寶爬行。

寶寶爬行推薦產品：健力架、健力遊戲墊

在寶寶成長的過程中，適合的育兒工具是父母的好幫手。健力架能吸引寶寶的視覺和觸覺興趣，激發他們的探索慾望；健力遊戲墊則能提供舒適安全的活動區讓寶寶爬行，適合新生兒的每個成長階段。

（圖：Yookidoo動物好朋友三階段健力遊戲墊，陪孩子度過Tummy Time寶寶爬行各種階段練習）

若想一次到位購買多元功能性的感統健力遊戲墊，那Yookidoo健力遊戲墊絕對是你們的首選！主打多元刺激幼兒發展，繽紛色彩造型，加上各式各樣為小手設計的玩具配件，輕鬆好抓握也能促進多重感官發展、發展精細動作，促進手眼協調。其中動物好朋友以及城市遊樂園兩種款式的健力墊，還有三階段設計，讓玩法更多元。

（圖：Trixie恬織有機棉寶寶健力架搭配Maylily竹纖舒芙蕾遊戲軟墊，是Tummy Time帶給寶寶爬行安全的友善環境）

寶寶健力架則可以選擇朶玫黎官網獨賣、來自比利時的trixie恬織有機棉寶寶健力架，木質支架搭配恬織系列玩具除了能吸引寶寶的注意力，也巧妙融合感統玩具的實用性與家飾的美觀度。想要讓它發揮最大功效，媽咪們還可以選擇搭配Maylily竹纖舒芙蕾遊戲軟墊，蓬鬆的軟墊能減少在寶寶爬行、臥探索時的肌膚摩擦，加上其表布採用50%頂級竹纖維，親膚又涼感，不管是居家搭配健力架時的Tummy Time、或者戶外出遊等多種場景皆可使用。

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